En mi artículo anterior, escribí sobre los niveles de azúcar en la sangre durante y después de la menopausia. A medida que las mujeres envejecemos, los cambios hormonales antes y durante la menopausia a menudo provocan sofocos, irritabilidad y falta de sueño. Estas caídas o picos en las hormonas no solo afectan nuestro estado de ánimo y nuestra vida, sino que también pueden afectar nuestro nivel de azúcar en la sangre.
Ganar músculo ayuda en gran medida a construir un cuerpo más saludable. Sin embargo, el entrenamiento de fuerza no solo es propicio para los aspectos físicos de la salud.
Al principio, pensé que era culpa de la nueva prescripción de una lente de contacto para enfocar en la distancia y otra para enfocar la visión en la pantalla del ordenador. Pero no, mi equilibrio estaba cambiando. No lo noté al realizar actividades cotidianas, pero sí noté un nuevo tambaleo en la planta del pie al intentar mantener el equilibrio sobre una pierna. Los bailarines necesitan un excelente equilibrio para todos los aspectos de su arte. Cuando mis piruetas se volvieron menos seguras, empecé a buscar una solución más allá de mi experimento con las lentes de contacto.
Estamos acostumbradas a tomar una rica taza de café a primera hora por las mañanas lo cual no está mal pero también debemos asegurarnos de darle a nuestro organismo los elementos que necesita para sentirnos enérgicas y satisfechas a lo largo de la mañana.
¿Sabías que, además del cuerpo físico, somos entes energéticos? El equilibrio en nuestro cuerpo energético es importante para poder emitir energía positiva, sentir bienestar y tener un buen estado de ánimo.
