Tengo que confesar que a mis 44 años todavía no siento que he empezado con mis cambios hormonales y menos determinar que estoy atravesando la perimenopausia. Sin embargo, me estoy preparando. Estoy muy curiosa y atenta a lo que otras mujeres y amigas sienten y viven durante esta etapa.
Como mujeres que hemos pasado por la menopausia hace ya al menos una década, es posible que un día nos miremos al espejo y digamos: «¿qué ha pasado con mi pelo?».
En la encimera del lavabo de mi cuarto de baño, tengo una foto mía a los 40 años con mi primer hijo, Andrew, y mi marido. Mi pelo estaba muy bien, como siempre. Pero poco a poco, a lo largo de veinte años de teñirme con un tinte comercial que contenía amoníaco, y luego sin amoníaco, y básicamente viviendo el estrés de equilibrar una carrera y una familia, mi pelo se volvió fino y quebradizo.
¿Como influyen las emociones en el dolor de espalda?
El dolor de espalda es una dolencia que afecta a la mayoría de la población en algún momento de su vida, causando un impacto notable en la calidad de vida de las personas que lo padecen. Además, es una patología que se agudiza con la edad, y según estadísticas, afecta en mayor medida a las mujeres.
Ponernos en los zapatos del otro. Posiblemente hemos escuchado y repetido esta frase con frecuencia, pero ¿cuántas veces nos hemos detenido a pensarla a consciencia, a ver la profundidad que encierra, a ver lo que implica?.
Cuando hablamos de ponernos en el lugar del otro, hablamos de compasión y la compasión encierra conceptos muy profundos en si misma.
Como escribí en un artículo anteriorlas dietas fijas afectan a la menopausia. Hay que tener en cuenta los riesgos para la salud, como el colesterol alto, la presión arterial alta y la resistencia a la insulina, y los posibles cambios de estilo de vida durante la transición.
