Durante la menopausia algunas mujeres pueden experimentar sofocos, alteraciones del sueño, cambios de humor, ansiedad, estrés, fatiga, dolor muscular y articular, osteoporosis o cardiopatías, entre otras molestias. Se sabe que el estrés puede desencadenar algunos de los trastornos comunes de la menopausia.
Hoy quiero compartir contigo estos rituales que me hacen sentir como la diosa que soy. Son muy fáciles de seguir, y estoy segura te van a reconectar con tu diosa interior, esa que se ama y acepta sin condiciones y disfruta al máximo cada minuto que nos regala la vida.
Sofocos, noches en vela, agitación emocional, mal humor… y ahora ¿sin líbido?.
La llegada de la menopausia no es igual para todas. Cada mujer es un mundo y tiene su propio catálogo de síntomas asociados al proceso.
¿Te preocupa tu memoria, tu capacidad para concentrarte o simplemente mantenerte mentalmente alerta? Muchas mujeres comparten ese sentimiento, especialmente cuando llegan a los 40 y 50 años y sus hormonas comienzan a cambiar.
Junto con otras cosas que nos ocurren durante este período desafiante de nuestras vidas, nuestro metabolismo se ve afectado por los cambios hormonales relacionados con la perimenopausia y la menopausia.
Subir de peso es una de los efectos de la fluctuación hormonal y muchas mujeres intentan abordar este problema siguiendo una dieta estricta.
