Sharon Crost
Innovadora de bienestar inmersivo
!Lo has conseguido! Has llegado a cierto punto de la vida, quizá a cierta edad, en la que probablemente has acumulado muchos recuerdos y muchas posesiones. Sin duda, yo he acumulado muchas cosas, y muchas cosas realmente positivas con el paso de los años en distintos continentes.
Mi próximo gran proyecto se trata de hacer una limpieza de las cosas que me han dado una felicidad increíble en el pasado, pero que no tendrán el mismo significado en mi futuro. Después de investigar estrategias para trabajar en este proceso de limpieza de telarañas, ahora estoy ordenando, organizando y haciendo lugar a nuevas y felices experiencias.
Aquí te dejo algunas ideas para ayudarte a trabajar en ese proceso.
Visualiza tu futura alegría
Déjate guiar por tu felicidad. Tú eres el estilo de vida que te gustaría llevar en el futuro.
Quizá sientas que tus mejores años han quedado atrás, pero ahora es un buen momento para luchar contra esos sentimientos. En lugar de eso, visualiza, crea estrategias y date cuenta de la alegría que tienes por delante. Si estás en el proceso de mirar los recuerdos del pasado, ¿qué fue lo que te dio alegría de esos recuerdos? Y cuando lo averigües, planifica una forma de replicar esa alegría en tu contexto actual y futuro. Para ayudarte a imaginar tu estilo de vida ideal, aquí tienes un enlace a la filosofía KonMari de Marie Kondo. Marie Kondo es una de las autoras más influyentes en este tema y hay mucho contenido interesante de ella en YouTube o en Netflix para quienes estén suscritos.
Hazte minimalista
Llevar una vida ligera es probablemente bueno para ti y definitivamente es bueno para nuestro medio ambiente. ¿Por qué no lo intentas? Reduce tu huella de carbono, reduce el peso de tu mochila. Aquí tienes un enlace a un interesante juego minimalista de 30 días para probar el proceso:
Limpia los productos químicos y las toxinas que te rodean
¿Tiene especias, condimentos y aceites que llevan años en su casa, pero que crees que están bien? Bueno, puede que estén bien, o en realidad pueden no estarlo. Los alimentos pueden descomponerse, pueden atraer a las plagas y simplemente pueden perder el sabor. Haz abono con tus artículos viejos y encuentra una fuente local y saludable para los nuevos. ¿O tal vez tienes muchos cosméticos o artículos de salud que crees que son «naturales» pero que pueden incluir fragancias químicas o toxinas? Tíralos. Aquí tienes una interesante artículo sobre la desintoxicación de su hogar.
Lo has conseguido. Te mereces la felicidad que este proceso ofrece. Te deseo lo mejor en tu vida despejando y replantando con nuevas y alegres actividades!
Sharon Crost.
Estilo de vida. Bienestar mental. Menopausia femenina.
Foto de Alexandra Gorn.
