La menopausia, ¿qué ocurre cuando escuchamos este término? Tanto mujeres como hombres, ya sea que estemos lejos, cerca o inmersos en esta etapa de la vida, solemos experimentar rechazo, miedo o incluso enojo de manera casi inconsciente.
Aquellas que hemos decidido desvelar el velo sombrío que rodea esta etapa natural en la vida de las mujeres, como colaboradoras en Grace of no Age, en Venus Dies (mi proyecto personal) y muchas otras, nos enfrentamos a un desafío al abordar este tema. La sociedad generalmente maltrata esta etapa, y creo que esto se debe principalmente a dos factores que explicaré a continuación.
¿Por qué resulta tan difícil aceptar la menopausia?
La primera, y la más difícil de confrontar, es la falsa creencia de que la menopausia marca el comienzo de la decrepitud en la vida femenina. Cuando hablo sobre este tema con amigas, la reacción común al escuchar la «palabra innombrable» es nerviosismo, tristeza o aparente indiferencia.
Aceptar que la vida avanza y llegar al punto culminante de dejar de menstruar es algo que queremos posponer a toda costa para sentirnos útiles, atractivas y valiosas. La idea errónea de que la segunda mitad de la vida nos convierte en mujeres viejas está arraigada en nuestro inconsciente, promovida por una industria que exalta la juventud, la actividad frenética y la belleza externa como la clave para la felicidad. Esto nos lleva, a algunas más que a otras, a sentir frustración y, a menudo, tristeza.
El segundo factor, íntimamente vinculado al primero, es la falta de información sobre lo que realmente sucede entre la cuarta y quinta década de la vida de una mujer, o la información disponible es sumamente parcial e incompleta. Aquí es donde podemos comenzar a reinterpretar este momento en nuestra vida, dándole un nuevo significado desde una perspectiva resiliente, luminosa, propositiva, valiente y libre.
¿Cómo enfrentar un momento percibido como terrible?
1. Redefiniendo la Menopausia: Un Momento de Oportunidad
Reconoce que la menopausia es un periodo de cambio que causará conmoción, como toda crisis, antes de establecer un nuevo orden. En medio de las transiciones, ocurren cambios significativos, obligandonos a aceptar que ciertos aspectos de la vida quedarán atrás. Sin embargo, dentro de este proceso yace una oportunidad para crear un espacio nuevo y limpio para diseñar a la mujer empoderada que está en ti.
2. Empoderándote a Través de la Menopausia
En lugar de resistirte, considera la menopausia como una oportunidad para rediseñar tu vida. Este es un momento para tomar el control, priorizar lo que realmente amas y llenar tu vida con felicidad auténtica. Pequeñas elecciones que emanan del corazón contribuyen a una vida significativa y con propósito.
3. Navegando Transiciones Incómodas
La menopausia es una transición incómoda; soltar o dejar ir no siempre es fácil, pero resistirse solo prolonga el inevitable avance de la vida. Aprovecha este momento para cuidarte, encontrar alegría y liberarte de limitaciones. Conéctate con tu yo interior, libre de expectativas externas, y descubre una mujer madura, totalmente conectada consigo misma, radiante y magnética.
4. La Menopausia como un Regalo
Contrario a las percepciones sociales, la menopausia es un regalo para el alma de una mujer. Es una oportunidad para decir con orgullo: «Estoy en la menopausia, soy una mujer madura completa». Abraza la riqueza de tus experiencias vividas, tanto los aciertos como los descalabros, y adapta tu existencia a una vida única y adecuada para ti. La menopausia marca el punto culminante de un viaje, una celebración de la feminidad en su plena madurez.
Diana Torija
Menopausia. Bienestar Mental. Empoderamiento de la Mujer. Mujeres Maduras.
Foto de Aditya Saxena en Unsplash
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