Muchas mujeres están condicionadas a ser perfectas. Queremos marcas perfectas. Queremos un expediente perfecto. Queremos la nota, la evaluación y la valoración perfectas. Creemos que ser perfectas y hacer las cosas perfectamente es deseable y posible.
Este es el problema: la perfección no es posible para los humanos. Aunque saquemos la máxima nota en un examen, no podemos hacer todas las tareas y proyectos a la perfección ni tener una interacción perfecta con nuestra familia, amigos y compañeros.
Sencillamente, estamos condenados al fracaso, todos los días.
Sé que esto suena extremo, pero ese es el problema. Es extremo. Cuando tenemos los programas perfeccionistas en lo más profundo de nuestra mente, el subconsciente piensa literalmente que es una cuestión de vida o muerte.
Si algo no te sale bien, conscientemente piensas «es un poco decepcionante no haberlo hecho mejor». Sin embargo, tu subconsciente está diciendo algo muy diferente. Dice: «Si no soy perfecto, me rechazarán, dejaré de existir, moriré».
Por desgracia, el subconsciente domina nuestra forma de pensar y sentir. Le dice a tu cuerpo que estás en peligro extremo, que debes alcanzar esa perfección a toda costa. El resultado: iniciar un camino autodestructivo de esforzarse más y más. Siempre luchando por esa perfección ilusoria.
Conozco demasiado bien este camino, que fue el responsable de la ruptura total de mi salud. Hace años, cuando estaba en mi primera carrera de científico, tenía todo preparado para una gran carrera académica. Sin embargo, no importaba lo que lograra, nunca me sentía lo suficientemente bueno. Siempre tenía la sensación de que, de alguna manera, me quedaba corto.
El hecho es que la mente y el cuerpo simplemente no pueden soportar esta cantidad de presión día tras día y año tras año, y pronto algo se romperá. Puede que se trate de tu felicidad, de tus relaciones o de tu salud, ¡quizá de las tres cosas! Así que es esencial para tu bienestar futuro que cambies tu visión de la vida.
Estos patrones están muy arraigados. No podemos dejar de hacerlo. La mejor manera de liberarse es profundizar y reprogramar la mente con técnicas especializadas.
Sin embargo, no todo está perdido porque hay algunas medidas realmente eficaces que puedes tomar, ahora mismo, para empezar a romper ese ciclo autodestructivo.
1) ¡Reconoce lo que estás haciendo! Date cuenta de hasta qué punto el perfeccionismo está controlando realmente tu vida.
¿Cómo saber si el veneno del perfeccionismo te está minando? Pregúntese lo siguiente… ¿Se siente realmente realizado en sus logros o está siempre impulsado por el siguiente paso? ¿Eres mucho más duro contigo mismo que con los demás? ¿Te sientes en el fondo no lo suficientemente bueno? Si tu respuesta es afirmativa, es muy probable que necesites desesperadamente dar estos pasos y liberarte.
2) Reconocer de una vez por todas que buscar la perfección NUNCA es algo bueno y saludable.
El impulso de alcanzar la perfección está muy arraigado. Para liberarse, es importante decirse a sí mismo que presionarse sin piedad sólo puede conducir a la pérdida de la alegría y el bienestar. Decirse a sí mismo una sola vez no servirá de nada. Así que sé persistente para obtener resultados. Intenta decírtelo varias veces al día.
3) Vencer a la mente subconsciente en su propio juego. El perfeccionismo significa maximizar todo en todo momento, lo cual es insostenible. En cambio, si decides OPTIMIZAR tus esfuerzos para producir una excelencia sostenible en todos los aspectos de tu vida durante muchos años, conseguirás mucho más. Así pues, dígase a sí mismo estas dos cosas con frecuencia,
La búsqueda de la perfección conduce al fracaso».
Cuando me libero de la necesidad de una perfección inalcanzable y optimizo mis esfuerzos, consigo mucho más».
Sigue estos sencillos y fáciles pasos, y tu subconsciente empezará a asumir la verdad: la perfección es una falsa amiga. Cuando empieces a comprender profundamente que el VERDADERO CAMINO DEL LOGRO es a través de la OPTIMIZACIÓN, sólo entonces el perfeccionismo empezará a soltar su insana garra sobre ti.
No puedo enfatizar lo suficiente lo esencial que es conseguir este cambio de mentalidad. Cuando tu objetivo es la perfección, esto no incluye el amor, el apoyo o el cuidado de ti mismo, por lo que sufres. Cuando tu objetivo es la optimización, esto incluye tu salud, felicidad y bienestar.
Cuando eres fuerte y feliz las cosas se ponen en su sitio y la excelencia fluye.
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