Mónica Salvarani
The Resilient Spirit
«En la Medicina Tradicional China la menopausia es vista como el declive del Qi, la fuerza invisible, la energía vital. Tenemos dos tipos de Qi: el heredado de nuestros padres, y el recibido al nacer de nuestro primer contacto con el aire a través de los pulmones, y también de los alimentos».
El Qi se encuentra en los riñones, que funcionan como un gran centro de almacenamiento. Los riñones son el centro del Yin y el Yang del cuerpo y, a medida que envejecemos, el equilibrio entre ambos disminuye. La menopausia es una consecuencia de la deficiencia de Yin.
El circuito del riñón «Yin» básicamente maneja todos los líquidos del cuerpo. Es como la savia de un árbol que suministra fluidos a los tejidos, ovarios, hormonas, huesos, cerebro, vello púbico y de la cabeza. Fluidos como las secreciones sexuales, la humedad de la piel… etc. Es lo femenino, la calma, la frescura.
Como consecuencia de la disminución de la fuerza del Yin, el Yang, que es caliente, luminoso activo y masculino, se vuelve más fuerte e hiperactivo y trae consigo sudoración, sofocos, dolores de cabeza, nerviosismo, pérdida de lubricación natural y noches de insomnio.
Pero siempre podemos desafiarnos a nosotras mismas a adoptar un enfoque diferente y poco convencional para este momento de «Cambio», porque es sólo una colección de síntomas físicos. Podemos verlo como una oportunidad para transformar nuestros cuerpos y mentes e incluso nuestras carreras, para establecer nuevos objetivos, estudiar y especializarnos en otros campos, animar a otras mujeres no sólo a adaptarse a esta fase, sino a utilizar esta energía Yang extra para sembrar las semillas que transformarán nuestro futuro.
Así que definí esto como mi «segunda primavera» porque me siento irrazonable como una adolescente, excitada, incontrolable, salvaje, porque la esperanza de vida de una mujer después de la menopausia es de unos 30 a 40 años. Si el Qi en los riñones, el elemento agua, disminuye significa que tenemos que despertarnos cada mañana y cuidarlo. Este jardín, este árbol necesita humedad… no dejes que se seque. Si el movimiento en general es medicina, unos movimientos correctos, unas prácticas específicas y la acupresión pueden hacer milagros para mantener el equilibrio en el elemento agua. Como profesora de Yin Yoga , y estudiante de MTC, te doy a continuación un punto de acupresión para ayudar a tus bochornos, y una postura para activar el flujo del Qi en el meridiano del riñón.
Mónica Salvarini.
Mujeres maduras. La menopausia. Bienestar mental. Espiritual.
