Teresa Bau
Periodista con una mente curiosa
«La pandemia provocada por el coronavirus ha sido un duro golpe al estilo de vida que llevaba hasta entonces. Mirando 12 meses hacia atrás puedo ver una vida muy diferente: tenía una vida social intensa con citas y fiestas casi todos los fines de semana; viajaba mucho, cogiendo decenas de aviones al año; y siempre tenía prisa, ya que necesitaba hacer un montón de cosas cada día (reuniones de trabajo, compras, llevar a los niños al ballet y al teatro, cócteles con amigos…)»
El 2021 ha comenzado con cierres y toques de queda en muchas ciudades. Pero, tengo que decir, con mucho menos estrés en mi vida que en los tiempos anteriores a la pandemia. Y por mucho que quiera que el coronavirus esté bajo control, no quiero volver al frenesí de mi antigua vida.
Estos son mis propósitos de año nuevo para 2021. Mi objetivo: tener mejor salud física y mental y, por qué no, ser más feliz.
- Como trabajo desde casa y ahora tengo más tiempo libre (no necesito desplazarme a la oficina que está a 45 minutos), pedalearé mi bicicleta estática durante 45 minutos mientras me tomo un café y miro las noticias en el teléfono.
- Comeré comidas más sanas cocinadas en casa con productos ecológicos comprados en mis tiendas locales
- Después de comer, saldré a dar un pequeño paseo para tomar un poco el sol y descansar de estar sentada frente al ordenador
- Me reuniré con mis amigas en el parque para dar un paseo en lugar de quedar para tomar algo en el nuevo bar de vinos más moderno de la ciudad
- Iré a nadar al menos tres veces por semana
- Aumentaré mi tiempo de lectura (al menos un libro al mes) y reduciré mi consumo de Netflix, HBO y Amazon Prime
- Pasaré más tiempo con mi familia y amigas y menos tiempo en las redes sociales.
Estoy segura de que si sigo estas reglas mi salud física y mental mejorará mucho.
Teresa Bau.
Salud corporal. Estilo de vida. Bienestar mental.
