La menopausia es un hecho en la vida de toda mujer. Algunas mujeres pueden sentirse mental y emocionalmente débiles durante esta fase, y algunas pueden estar luchando por mantenerse tan fuertes como antes de comenzar la perimenopausia. Algunas pueden estar luchando con la soledad y otras pueden estar superándolo con sus queridos familiares a su lado.
La menopausia cambia nuestro cuerpo y nuestra mente de muchas maneras. Puede repercutir en nuestra fuerza mental y emocional afectando a la confianza y provocando cambios de humor, fatiga, depresión, ansiedad, ira y otras emociones con las que tenemos que lidiar cada día.
Cuando te sientes estresada o estás aburrida, ¿qué sueles hacer? La respuesta a esta pregunta puede variar de una persona a otra. Algunas dirán que se van a dormir mientras que otras dirán que van a dar un paseo, etc. Por mi parte, te sugiero que escuches música bonita y relajante siempre que te sientas estresada por los dolores de la menopausia. La música tiene el poder de curar.
Un síntoma importante de la menopausia es el dolor de cabeza. Los dolores de cabeza durante la menopausia se deben principalmente a los cambios hormonales, pero creo que pensar demasiado también puede ser una de las causas.
En mi último artículo, sugerí que ‘celebraras tu menopausia’, ¡y ahora voy a decirte cómo hacerlo! «Celebrar» no significa «fiesta», pero lo que quiero decir es, «usar tu tiempo eligiendo lo que realmente quieres hacer en tu vida», y así vivir tu vida con un corazón lleno. Celebrar cada momento creando pequeños momentos felices con un día bien planeado. Las elecciones pueden ser diferentes para las distintas mujeres, pero lo importante es tomar la decisión correcta para ti.
