Una vida con Amor – PARTE 1: ¿Estás bloqueando el amor sin darte cuenta?

Bienestar Mental, Dr. Anne Whitehouse, Empoderamiento de la Mujer, Estilo de vidaDeja un comentario

El amor es todo lo que necesitamos. Lo anhelamos. Lo deseamos. Hacemos todo lo posible por conseguirlo.
Sin embargo, ¿te has parado a pensar que puedes estar bloqueando el amor, y que esto está causando todo tipo de problemas en tu vida?
Después de dos décadas trabajando con mujeres, me he encontrado con esto una y otra vez. En la superficie deseamos desesperadamente el amor, pero en el interior, hacemos todo lo posible para impedirlo.

Sentimientos heredados

Bienestar Mental, Cécile Blumenbär, Estilo de vida, MenopausiaDeja un comentario

Hace unos días asistí a un congreso sobre los nietos de la guerra en Alemania. Este término se utiliza para los hijos de los niños de la guerra, aproximadamente la generación nacida entre 1960 y 1975. Sus padres fueron niños durante la Segunda Guerra Mundial. Los nietos de guerra en Alemania crecieron en su mayoría en un entorno estable y relativamente rico. No les faltó comida, una cama caliente, atención sanitaria o educación. Pero sí les faltó el vínculo emocional.

12 minutos de Yoga al día: Tu Medicina para la Osteoporosis

Amparo Hernandez, Menopausia, Salud Corporal, Yoga para la Salud de la MujerDeja un comentario

¿Sabías que 12 minutos de yoga al día puede ser mas efectivo que cualquier medicamento para aumentar la densidad en los huesos? El profesor Loren M Fishman, fisiatra de la Universidad de Columbia, lleva años reuniendo pruebas sobre el impacto de Yoga en la salud ósea. Determinó que: «Yoga es seguro, incluso para las personas que han sufrido una pérdida de masa ósea importante […] Yoga ejerce más presión sobre los huesos que la gravedad y, al oponer un grupo de músculos contra otros, estimula los osteocitos, las células que forman los huesos.»