Yoga y respiración
¿Cómo respiras?
Que nos digan que no sabemos respirar bien… ¡Por favor, si llevamos haciéndolo desde que nos trajeron al mundo! Es algo que no tiene mucho estudio, no? Pues sí que lo tiene.
Desequilibrio hormonal – Por qué el estrógeno malo afecta a la menopausia
¿Qué son los xenoestrógenos?
Se encuentran en una variedad de elementos cotidianos. Alteran el funcionamiento natural de nuestro cuerpo porque contienen disruptores endocrinos.
La perimenopausia y el insomnio
¡Dormir! Uno de los placeres de la vida. Un sueño reparador es esencial para poder funcionar bien durante el día. Todos sabemos las consecuencias de una mala noche y tratar de arrastrarnos durante el día para poder cumplir con nuestros quehaceres. Esto es algo que debemos evitar.
Tu desintoxicación del estrés y las emociones
Una desintoxicación emocional es probablemente lo mejor que puedes hacer por tu salud. A corto plazo, alivia el estrés, mejora la calidad del sueño, refuerza el sistema inmunitario y ayuda a afrontar mejor la vida. A largo plazo, puede evitar la aparición de enfermedades mortales. Además, es fácil de hacer y no hay que renunciar al café, al chocolate o a la copa de vino de la noche.
Amor esquelético
Este año pasado, en un tiempo de ocho meses, mis dos diosas madres (mamá y madrastra) sufrieron un traumatismo en los huesos por culpa de una caída.