El Arte de Perderse
«Esa cosa cuya naturaleza es totalmente desconocida para ti es normalmente lo que necesitas encontrar», dice Rebecca Solnit, «y encontrarla es cuestión de perderse».
Todas las mujeres ambiciosas dan cada día con valentía
Cuando era joven, mis abuelos me animaron a tomar clases de piano. Mi abuela siempre comentaba que mis largos dedos podrían tocar las techas sin esfuerzo. Con lecciones semanales y un recital más tarde, concluí que no me conectaba con este gran instrumento y pedí terminar mis lecciones. Mi familia no me presionó para que siguiera con el piano o cualquier otro instrumento musical. Por lo tanto, elegí seguir mis intereses de danza, deportes y francés.
La verdadera conexión con una misma
Creo que no hay mejor momento en la vida para conectarse con una misma conscientemente que durante la menopausia. Quizás porque coincide (¡nada es una coincidencia!) con la etapa en la que nos preocupamos cada vez menos por el exterior. El exterior que los demás nos imponen, el exterior que durante años ha marcado la pauta en la toma de decisiones. El exterior que quizás nos ha cortado las alas o nos ha hecho cambiar la dirección del vuelo.
El poder de decir «no»
En mi último artículo, sugerí que ‘celebraras tu menopausia’, ¡y ahora voy a decirte cómo hacerlo! «Celebrar» no significa «fiesta», pero lo que quiero decir es, «usar tu tiempo eligiendo lo que realmente quieres hacer en tu vida», y así vivir tu vida con un corazón lleno. Celebrar cada momento creando pequeños momentos felices con un día bien planeado. Las elecciones pueden ser diferentes para las distintas mujeres, pero lo importante es tomar la decisión correcta para ti.
Dieta para la perimenopausia
La perimenopausia es el tiempo que lleva a la menopausia. Piensa en ella como la fase de transición en la que nuestro cuerpo comienza a tener ciertos síntomas como periodos irregulares, dolor en las articulaciones, cambios de humor, bochornos y patrones de sueño alterados, por nombrar algunos. Puede comenzar alrededor de los 40 años de edad y durar entre 5 y 15 años. El Dr. Joan Borysenko se refiere a esta fase como la «metamorfosis de la mediana edad», sin embargo depende de nosotras y de nuestras decisiones sobre cómo salimos de ella.