Dieta para la perimenopausia

Alimentación y Nutrición, Ana Victoria Villar, Estilo de vida, Menopausia, Salud CorporalDeja un comentario

La perimenopausia es el tiempo que lleva a la menopausia. Piensa en ella como la fase de transición en la que nuestro cuerpo comienza a tener ciertos síntomas como periodos irregulares, dolor en las articulaciones, cambios de humor, bochornos y patrones de sueño alterados, por nombrar algunos. Puede comenzar alrededor de los 40 años de edad y durar entre 5 y 15 años. El Dr. Joan Borysenko se refiere a esta fase como la «metamorfosis de la mediana edad», sin embargo depende de nosotras y de nuestras decisiones sobre cómo salimos de ella.

La Fuerza Femenina: El arte alquímico de liberar y purificar

Alquimia, Arte, Diana Torija, Espiritual, Estilo de vida, MenopausiaDeja un comentario

When your life passes between flasks, fire, books and plants, alchemy evolves from a vocational passion to become a language to express yourself and understand the world. For a long time the paradigm from which I have observed life has been that of the hermit. As its name suggests,  every time someone asks me what that paradigm is, I answer that it is a form of life learned from observing the Universe and its laws and reproducing them in the earthly world. That is magic, learning, understanding, and reproducing the laws of Nature.

Aromaterapia, más que un aroma

Bienestar Mental, Estilo de vida, Mary Carmen Zaidan, Menopausia, PerimenopausiaDeja un comentario

La aromaterapia es una rama de la botánica que trabaja con el uso y la aplicación de aceites esenciales e hidrosoles. Ha estado entre nosotras durante miles de años, especialmente en las culturas asiáticas y africanas, pero es entre las últimas décadas que se ha extendido por todo el mundo y se está haciendo popular para el uso diario y como terapia alternativa a diversas afecciones de la salud.