Ganar músculo para el beneficio del cerebro
Ganar músculo ayuda en gran medida a construir un cuerpo más saludable. Sin embargo, el entrenamiento de fuerza no solo es propicio para los aspectos físicos de la salud.
La Perspectiva de una Bailarina: Encontrar el Equilibrio después de la Menopausia
Al principio, pensé que era culpa de la nueva prescripción de una lente de contacto para enfocar en la distancia y otra para enfocar la visión en la pantalla del ordenador. Pero no, mi equilibrio estaba cambiando. No lo noté al realizar actividades cotidianas, pero sí noté un nuevo tambaleo en la planta del pie al intentar mantener el equilibrio sobre una pierna. Los bailarines necesitan un excelente equilibrio para todos los aspectos de su arte. Cuando mis piruetas se volvieron menos seguras, empecé a buscar una solución más allá de mi experimento con las lentes de contacto.
Smoothie Verde para el Balance Hormonal
Estamos acostumbradas a tomar una rica taza de café a primera hora por las mañanas lo cual no está mal pero también debemos asegurarnos de darle a nuestro organismo los elementos que necesita para sentirnos enérgicas y satisfechas a lo largo de la mañana.
La Menopausia y el Chakra Sacro
¿Sabías que, además del cuerpo físico, somos entes energéticos? El equilibrio en nuestro cuerpo energético es importante para poder emitir energía positiva, sentir bienestar y tener un buen estado de ánimo.
El Cuerpo Femenino y la Sociedad
Mientras que el cuerpo masculino es privado, el femenino es político. Mientras que para los hombres no es un problema tomar el sol en público sin camiseta, Gabrielle Lebreton tuvo que abandonar el parque infantil con su hijo de 5 años porque se negó a ponerse un sujetador o una camiseta. Realmente fue un shock para mí saber que esto ocurrió en Berlín, Alemania, ¡en el verano de 2021!