El Covid ha unido al mundo, pero también nos ha enfrentado. Como adulta mayor que vive en San Francisco, California puedo dar fe de que vivo en una ciudad donde se da mucha importancia a la edad. ¿Sabías que ageísmo es un término de los años 60: de age + ism?
A medida que envejecemos tenemos la sensación de que nos quitan algo, de que perdemos algo que antes teníamos. En una palabra, eso podría ser la «juventud». Y con la juventud viene la vitalidad, la fuerza, la belleza.
«En presencia
Despliega
El testigo silencioso
De la respiración».
Tómate tu tiempo
Para cuidar
Tus células
Con
Quietud
¿Cómo respiras?
Que nos digan que no sabemos respirar bien… ¡Por favor, si llevamos haciéndolo desde que nos trajeron al mundo! Es algo que no tiene mucho estudio, no? Pues sí que lo tiene.
¡Dormir! Uno de los placeres de la vida. Un sueño reparador es esencial para poder funcionar bien durante el día. Todos sabemos las consecuencias de una mala noche y tratar de arrastrarnos durante el día para poder cumplir con nuestros quehaceres. Esto es algo que debemos evitar.