Ganar músculo para el beneficio del cerebro
Ganar músculo ayuda en gran medida a construir un cuerpo más saludable. Sin embargo, el entrenamiento de fuerza no solo es propicio para los aspectos físicos de la salud.
La Menopausia y el Chakra Sacro
¿Sabías que, además del cuerpo físico, somos entes energéticos? El equilibrio en nuestro cuerpo energético es importante para poder emitir energía positiva, sentir bienestar y tener un buen estado de ánimo.
Hambre o Privación de Sueño
Durante varios años, el descanso no fue una de mis prioridades. Empezando la perimenopausia, cuando mis hijos aún eran pequeños, pasé muchas noches estudiando. Formándome para iniciar una nueva carrera que me permitiera trabajar desde casa. Dormía un promedio de 6 horas o menos, lo que a la larga tuvo consecuencias sobre mi salud.
Las 9 Maneras En Que La Danza Sagrada y Meditativa Te Transformará
Cuando creamos una atmósfera de apoyo y confianza con los demás, una hora de baile puede convertirse en un despliegue cósmico. Invitamos a todo nuestro ser a estar presente y relajamos nuestro deseo de control. La danza sagrada y meditativa puede ser la práctica espiritual más poderosa y conmovedora de todas, que nos transporta a todos los niveles mientras movemos nuestros cuerpos. He aquí 9 formas en las que he visto que la danza cambia a la gente – y cómo te cambiará a ti:
Frente al espejo, Miedo a Envejecer
A nadie le gusta envejecer. Cuando somos niñas deseamos hacernos mayores cuanto antes. Mayores, pero no viejas.