Pregunte a tus emociones
¿Y si te digo que puedes gustarte, sentirte bien contigo misma y creer en ti misma, sea cual sea tu edad y condición? ¿Que puedes sentirte permanentemente capaz de vivir feliz, motivada y segura? Suena bien, ¿verdad?
El ritmo circadiano y la menopausia
Las mujeres que pasan por la menopausia a menudo experimentan insomnio. Yo personalmente he experimentado terribles cambios en mis patrones de sueño. Como resultado, a menudo sufrimos depresión, cambios de humor, fatiga crónica y desórdenes alimenticios
«Qué es el amor, la vida y la intimidad después de la menopausia» – Serie Mejora tu vida sexual
El amor, la vida y la intimidad después de la menopausia empiezan por quererse a sí misma primero, por quererse de verdad a sí misma, a su cuerpo y al camino de su vida hasta ahora. Para poder amar a otra persona, primero tienes que amarte a ti misma
Cómo superar el perfeccionismo destructivo
Muchas mujeres están condicionadas a ser perfectas. Queremos marcas perfectas. Queremos un expediente perfecto. Queremos la nota, la evaluación y la valoración perfectas. Creemos que ser perfectas y hacer las cosas perfectamente es deseable y posible.
La edad es sólo un número
¿Qué pasaría si no nos juzgáramos a nosotras mismas? ¿Si aceptáramos la vida tal y como fluye, y confiáramos en el proceso? ¿Seríamos más felices? ¿Más sanas? ¿Más vivas?