Yin yoga es un ejercicio lento y profundo que se conoce como la práctica tranquila o la práctica fría. Una práctica tranquila porque es una práctica que te da la oportunidad de calmar la mente, y una práctica fría porque es un estilo de yoga que penetra en los tejidos más profundos y fríos. Los sistemas a los que afecta esta práctica son los chakras, los meridianos y las articulaciones y tejidos conectivos.
«No es el más fuerte de las especies el que sobrevive, tampoco es el más inteligente el que sobrevive. Es aquel que es más adaptable al cambio». (Charles Darwin)
«Soy suficiente, soy suficiente, soy suficiente».
Estas palabras resonaron como un eco lento en mis oídos después de unos días sin sentirme SUFICIENTE para lo que parecía una vida entera de historias esparcidas y escritas a través de mi balcón exterior.
Con el ritmo acelerado de nuestro día a día y todos los estímulos externos que recibimos es posible que olvidemos nuestra unión con lo que realmente somos, con nuestra naturaleza cíclica. Y más en la época que ya no está marcada por el ciclo menstrual.
Hace ya casi cuatro años, estaba en Indonesia preparándome para dirigir una formación de profesores de yoga, que tenía que empezar en 72 horas. Mi teléfono sonó. En el otro extremo, me dieron la noticia de que mi hermana acababa de morir de una sobredosis de heroína. Sin palabras y destripada, me puse los brazos delante del pecho, dejé caer la cabeza en las manos y me sentí paralizada