Fortalece tus Caderas: Guía para la Salud de Mujeres Maduras
Empodera a mujeres maduras: salud de caderas, menopausia, envejecimiento y fortaleza para una vida vibrante.
La Menopausia y el Poder de las Aromáticas y Especias para la Salud
A medida que se acerca el otoño con sus hojas cambiantes y temperaturas más frescas, es el momento perfecto para explorar los increíbles beneficios de incorporar especias cálidas y aromáticas en tu rutina de cocina diaria. Estos ingredientes sabrosos no solo realzan tus creaciones culinarias, sino que también ofrecen notables propiedades contra el cáncer, que pueden ser especialmente beneficiosas para las mujeres que atraviesan la menopausia.
¿En qué nos beneficia ser parte de una tribu femenina durante la menopausia?
Todas sabemos que la menopausia es el cese del ciclo menstrual, que es casi idéntico al de la luna, tienen los dos cuatro etapas que se corresponden en tiempos e incluso en características
Cómo debemos alimentarnos durante la menopausia y la premenopausia
Es importante saber por lo que está pasando tu cuerpo para luego implementar todas las estrategias para poder vivir plenamente la menopausia en todas sus facetas.
El impacto de la menopausia en nuestro metabolismo
Junto con otras cosas que nos ocurren durante este período desafiante de nuestras vidas, nuestro metabolismo se ve afectado por los cambios hormonales relacionados con la perimenopausia y la menopausia.
Subir de peso es una de los efectos de la fluctuación hormonal y muchas mujeres intentan abordar este problema siguiendo una dieta estricta.