Las mujeres que pasan por la menopausia a menudo experimentan insomnio. Yo personalmente he experimentado terribles cambios en mis patrones de sueño. Como resultado, a menudo sufrimos depresión, cambios de humor, fatiga crónica y desórdenes alimenticios
Mirando en la mitología griega, nos dimos cuenta de que había una Diosa que se encargaba de proporcionar la Juventud Eterna a los otros Dioses y Diosas del Olimpo. Se llamaba Hebe
He visto a muchas personas en mi consulta que vienen diciendo que dejaron de caminar, de hacer senderismo, de hacer clases de fitness o incluso de montar en bicicleta debido a un dolor de rodilla no producido por ninguna lesión. Muchas lo atribuyeron al envejecimiento y a la vejez, pensando que eso es lo que pasa y que necesitan encontrar una nueva actividad. Bueno, ¡que sepas que no siempre es así!
A ninguna de nosotras nos gusta que nos digan que parecemos más viejas de lo que somos. Sí, podemos ponernos rellenos y Botox para reducir las pequeñas arrugas y mejorar los cuellos caídos pero donde realmente deberíamos empezar a mirar es en nuestras dietas.
¿Y si pudieras rejuvenecer tu salud y las células de tu cuerpo, «sin pagar un euro»? Esto suena un poco como un argumento de venta, pero hay una ciencia impresionante detrás de esto. Pensemos en el proceso de reciclaje, en nuestro caso, el reciclaje de células. En términos científicos hay un concepto llamado «autofagia», al que me referiré como auto-reciclaje.