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Menopausia y Problemas Visuales: Como las Hormonas afectan a la Visión

¿Pueden afectar las hormonas a nuestra salud visual?
Cómo ya sabemos a lo largo de la vida las mujeres vamos sufriendo muchos cambios hormonales y con la llegada a la menopausia podemos ver afectada nuestra salud visual.
Muchas de nosotras ya conocemos los cambios físicos y emocionales que ocurren durante esta significativa etapa de la vida y debemos saber que estos cambios también se pueden manifestar en los ojos.

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Resiliencia: a través de la lente del yoga

¡Imagínate esto, porque todas hemos estado allí! Caminando por la calle en una hermosa tarde normal y de repente te tropiezas con algo; todo el infierno se desata, y terminas corriendo de tres a cinco pasos hacia adelante. Reúnes tu postura y miras hacia atrás para comprobar lo que pasó, y luego reanudas tu caminata como si nada hubiera pasado, tal vez un poco más atenta (¡o no!) a la calle. Esa fue una muestra de resiliencia física, y todas queremos eso, pero hoy hablamos de resiliencia mental y emocional.

12 minutos de Yoga al día: Tu Medicina para la Osteoporosis

¿Sabías que 12 minutos de yoga al día puede ser mas efectivo que cualquier medicamento para aumentar la densidad en los huesos? El profesor Loren M Fishman, fisiatra de la Universidad de Columbia, lleva años reuniendo pruebas sobre el impacto de Yoga en la salud ósea. Determinó que: «Yoga es seguro, incluso para las personas que han sufrido una pérdida de masa ósea importante […] Yoga ejerce más presión sobre los huesos que la gravedad y, al oponer un grupo de músculos contra otros, estimula los osteocitos, las células que forman los huesos.»