En los últimos tiempos se habla mucho sobre el desapego, sobre soltar. A menudo oímos hablar sobre la importancia de dejar ir lo que ya cumplió su ciclo, lo que ha despertado en mí la curiosidad de reflexionar al respecto.
Y es que soltar implica muchas cosas y desempeña un papel significativo en el estilo de vida después de los 40, especialmente para las mujeres maduras que enfrentan la menopausia y el envejecimiento.
Diferentes Formas de Soltar
Soltar puede significar cosas diferentes. A veces, significa desprenderse de lo que ya no quiero, lo que ya no uso, lo que ya no me gusta, lo que ya no me sirve, lo que ya está viejo. Pero a veces soltar, es dejar ir a la persona que amo, a quién un día elegí y que ya no está para mí, a veces es ver a los hijos emprender sus propios caminos.
Podemos necesitar liberar personas, relaciones, lazos, ciudades, países, espacios, trabajos o cosas materiales. Otras veces, implica soltar recuerdos y experiencias a las que nos quedamos pegadas porque creemos que «el pasado era mejor». También se trata de soltar emociones, esas a las que nos aferramos y que cargan el corazón y nos impiden estar en paz y en armonía.
La Doble Naturaleza de Soltar
Soltar a veces puede implicar sacrificio, dolor y sufrimiento. En otras ocasiones, es un acto de amor. Unas veces duele y otras libera. Puede llenarnos de miedo a lo desconocido o inundarnos de tristeza porque lo vivimos como una pérdida. Por el contrario, soltar puede traer esperanza, presentando la posibilidad de recibir algo nuevo o diferente.
A veces, significa poner alas en el pasado. Otras veces, se trata de usar nuestras propias alas para partir. Soltar puede ser cómodo y agradable o incómodo, agresivo y violento. Es un proceso multifacético que las mujeres maduras deben navegar como parte de su viaje a través de la menopausia.
Soltar y Confiar
En medio de las tormentas de la vida, es importante soltar el timón, para dejarnos llevar por el viento, dejando que la confianza sea nuestra compañera. Soltar es vulnerable; puede dejarnos al desnudo, sin armadura, herramientas o estructuras. Por eso, no se trata de soltar por soltar o porque esté de moda. Se trata de tocar nuestra propia vulnerabilidad y elegir si realmente es lo que queremos, lo que sabemos desde nuestro interior que es lo que nos va a hacer bien y nos permitirá estar listas para recibir lo nuevo.
Soltar Requiere Múltiples Cualidades
Soltar requiere confianza, valentía, respeto y a veces requiere navegar en las aguas de la incertidumbre. Requiere gratitud, reconociendo que lo que deseo soltar en algún momento fue mi estabilidad, fue mi compañía, representó mi lugar seguro y posiblemente fue mi Norte.
También requiere contexto, ya que corremos el riesgo de perdernos en el proceso.
El Proceso de Soltar
Soltar implica observar, decidir, desprenderse, confiar y lanzarse. Cuando nos permitimos soltar, podemos ver lo que hay detrás. Necesitamos soltar expectativas para ver la realidad, tristeza para comprender la ira, e ideas y creencias para abrirnos a nuevas posibilidades. Esto es particularmente importante para el empoderamiento de las mujeres, mientras navegan los cambios traídos por la menopausia.
¿Estás Lista para Soltar?
Soltar es un arte y un desafío. Es una parte integral de la salud y el empoderamiento de las mujeres, especialmente a medida que envejecemos. Las mujeres maduras deben abrazar el proceso de soltar para mejorar su estilo de vida después de los 40. Y tú, ¿estás lista para soltar?
Mª Fernanda Núñez
Mujeres Maduras. Estilo de vida. Menopausia. Empoderamiento de la Mujer.
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