«Me puse de mal humor en el trabajo, avergonzada de estar en una reunión sudando y poniéndome roja. Aparte de abandonar los suéteres de cuello alto por los próximos diez años, ¿qué iba a hacer? No era sólo en el trabajo, sino que mis noches estaban llenas de rudos despertares, bañados en sudor. Intenté cambiar mi dieta, dejé las comidas picantes y consumí menos alcohol, pero nada cambió mucho. Todo esto fue hace algún tiempo. Tal vez haya más que se pueda hacer ahora. Tal vez no».
En 2004 cerré mi agencia creativa y dejé el mundo empresarial estadounidense durante dos años. Mi marido y yo nos mudamos a Girona, en Cataluña, que fue donde celebré mi 50 cumpleaños. Es mucho más fácil sufrir estos variados y extraños síntomas cuando no estás tratando de dirigir un negocio. Pero, ¿cuánto tiempo durarían y con quién podría hablar de esto? Mi madre me dijo: «Yo no tenía síntomas». Mis dos hermanas mayores tampoco tenían mucho que decir. Leí todo lo que pude y le pregunté a mis doctoras. Tomé hierbas y vitaminas. Lo que realmente me sorprende es cuánto tiempo pueden durar estos síntomas – para mí fue por lo menos 10 años, de 45 a 55, e incluso ahora, 10 años después, todavía tengo algunos síntomas menores.
Me alegro de que cada vez más personas, especialmente mujeres, hablen de la menopausia. Aplaudo Grace of no Age, con un enfoque claro sobre este tema y otros relacionados. Lo que realmente me ayudó fue encontrar un ginecólogo especializado en salud femenina más allá de la obstetricia. Mis ginecólogos no me ayudaron en absoluto: o no sabían o no eran comprensivos. Me hacían sentir mal conmigo misma, hasta que finalmente acudí a una ginecóloga de renombre especializada en este campo, y ese fue mi punto de inflexión. La he recomendado a muchos amigos. Dra. Ricki Pollycove
«La Dra. Ricki» me recetó vitaminas y minerales, incluyendo DHEA y un medicamento llamado Osphena Tengo la suerte de vivir en San Francisco, California donde se encuentra esta doctora, pero sé que otros profesionales de la medicina pueden aprender de su práctica y ella tiene excelentes recursos en su website. Eso es porque creo firmemente que los tratamientos estándar de la vieja escuela para los cambios corporales de las mujeres son para los pájaros.
Sé que experimentar menos estrés me ayuda a sentirme mejor en general. Para ayudar a mantener a raya el dolor y el estrés, sugiero que busques nuevas formas de canalizar tu energía y creatividad, es decir, si aún no has encontrado salidas que te gusten. En mi caso, hacer arte todo el tiempo (lo que incluye sesiones de dibujo con modelos a través de Covid Friendly Zoom) y mantener un programa de ejercicio regular (me encanta Pure Barre) me ayuda a sentirme bien constantemente.
Susan R. Kirshenbaum
